朝の時間帯はゆっくり時間をかけて丁寧に
「ゆっくり生きる」ために、まず意識してほしいのが朝の過ごし方です。実際あなたは、朝の時間をどんなふうに過ごしているでしょうか? 朝は何かと忙しいので、バタバタと過ごしている人も多いはず。「朝の1分は昼の30分に相当する」...
過剰なストレスが原因で起きる「 自律神経失調症 」のガイド。 自律神経を安定させるための習慣について。 睡眠が大切と言われる本当の理由 など。
「ゆっくり生きる」ために、まず意識してほしいのが朝の過ごし方です。実際あなたは、朝の時間をどんなふうに過ごしているでしょうか? 朝は何かと忙しいので、バタバタと過ごしている人も多いはず。「朝の1分は昼の30分に相当する」...