カテゴリー: うつの原因は冷え

1日1回は日光を浴びて気分一新 日のある時間にビルの中で過ごしたり、寝ていたりして、日光を浴びない生活を送っていませんか？季節によって症状が出やすい人はとくに、太陽の光を浴びる時間をつくりましょう。 太陽光は気分を安定さ...

自律神経と体温 ポカポカと陽気のいい日は心も明るく元気で、「今日も張り切っていこう」とやる気に満ちています。反対に、冷えて寒い日は身も心も縮こまって、「億劫だなぁ」と、やる気がなえてしまいます。 体温と気分、体温と心の状...

現代人は多くの人の平均体温が下がっている 通常、私たちは、熱があると、病院に行ったり、薬を飲んだりします。ですが、体温が低いからといって「危ない」と考えたり、対策を講じたりすることはまずありません。 かし、低い体温は、高...

ぬるめのお風呂に30分入って調子がよくなる 「体を温めるように意識しはじめて3ヶ月。どんよりと心身を苦しめていた落ち込みが減り、人に会う気力もわいてきました。今日はことに気分が明るく、「資格を取ろう」「勉強をしよう」とい...