うつの原因は冷え 1日1回は日を浴びる、体内時計をリセットして冷えを防ぐ
1日1回は日光を浴びて気分一新日のある時間にビルの中で過ごしたり、寝ていたりして、日光を浴びない生活を送っていませんか？季節によって症状が出やすい人はとくに、太陽の光を浴びる時間をつくりましょう。太陽光は気分を安定させる効果がある人によって...
2018-04
うつの原因は冷え 心身を軽やかに うつ病の体への影響（身体面）
うつ病は精神面ばかりではなく、体にも症状があらわれます。このため、はじめはうつ病ではないと思われてしまうケースがあるので、注意が必要です。症状は複数箇所にあらわれるのが一般的うつ病では、精神面ばかりではなく、さまざまな体の症状を伴うことはよ...
心身を軽やかに うつ病の人の気持ち（精神面）
大切な人がうつ病になったときに心から寄り添いたいと強く思っても本人の気持ちがしっかり理解できなければ難しいものです。うつ病の人の精神面における気持ちについてです。本人はもとより、家族が患者をケアする面でも大切な情報です。うつ病の「うつ」とは...