カテゴリー: まじめでいい人をやめる

たった1度の人生を最高に楽しむために 若い人ほど免疫力があるはずなので、30～50代くらいで風邪をひきやすかったり、病気になったりする人、うつ病になってしまう人は、何らかの原因で免疫力が落ちていると考えたほうがいいでしょ...

うつ病に陥る人は、脳のストレスを抱えて老化もすすんでいるケースが多々あります。脳の老化を防ぐにはどうしたらいいでしょうか？ ストイックなトレーニンクは禁物 生活習慣病の原因の1つに運動不足が挙げられるように、健康と運動の...

政治家やお坊さんが長生きの理由は 古今東西の昔話では、カネや権力に目がくらんだ「ごうつくぼり」は、どこかで天罰を受けるなり、改心するなり、痛い目に遭うのが定番です。そういうストーリーを読んで、人のいい人間はスカっとするも...

独身ひとり暮らしの男性は要注意 スケベであるかないかにかかわらず、男性は、奥さんでも娘でも恋人でも、女性がそばにいるほうが長生きである、という話があります。 70歳ぐらいの男性で、奥さんに先立たれた人や身近に女っ気のない...

たまには「心のガス抜き」が必要 感情を抑えこんでしまうこととも体によくありません。人とのトラブルを避け、何事も穏便に済ませたいという意識が働くためか、怒りや不快感や悲しみといったマイナスの感情ほど、我慢して飲み込みがちで...

健康管理もまじめにやりすぎると逆効果 うつになりやすい「真面目で常に頑張る人」たちに共通するのは、「～をねばならない」という意識が強いことでしょう。決めたことはやり遂げなければならない、ルールは守らなければならない、時間...

好きなことを我慢しない、のびのび生きる 真面目で責任感が強い日本人は、頑張ることも大好き。額に汗して頑張る人が評価され、チャラチャラと進んでいる人は褒められません。 イソップ童話の『アリとキリギリス』で言えば、間違いなく...

どんなタイプが長生き？性格別に調査 真面目な人は、だいたい責任感も強く自己犠牲的な面を持っています。こういう人も、健康という観点から見ると危ないのです。 大変な仕事ほど、人に回せず自分1人で抱え込んでしまう。あるいは、適...

不真面目さを自分の中に取り入れるスペースを作る 様々なことをまじめに取り組むことが当たり前になっている人はうつにかかりやすい傾向にあります。健康のことも誰よりもまじめに考えてきた性格の人でしょう。 健康なんてほどほどにし...