体の冷えで、心身ともにストレスに弱くなる。ぽかぽかの体で うつ を治すための知識。 いい意味でのいい加減さで、ストレスを溜めずに生きる方法。

いい意味でのいい加減さ

気分が乗らない

なんだか仕事に気が乗らないときは、仕事はやめて、身辺を片づけるようにします。ただし5分間だけです。それでも、デスク回りだけなら見違えるようにすっきりします。

それにつれて、グッチャグチャになっていた心のなかも ...

いい意味でのいい加減さ

いい加減を練習する

完璧を目ざすのは大変だけど、「いいかげん」「適当に」生きるのは簡単だ、と思う人がほとんどです。ところが、長い間、「失敗はダメ!」「見落としがないように」と努力してきた習慣は、そう簡単には抜けません。そこで、「いいかげ ...

いい意味でのいい加減さ

まじめさは自分を追い詰めてしまう

まじめ、誠心誠意、力のかぎり、とにかくがんばる。それがよい生き方だという考え方も根強いものです。その反動として、「私は一生懸命やっている。それなのに、周囲は私を認めてくれない」と悩み、精神のバランスを失 ...