うつにならない生き方

「仕事終わりの1杯のビール。これはやめられないねぇ～」古くからお酒は「百薬の長」などといわれてきたのですが、もちろん、過ぎたるは及ばざるがごとし、は言うまえもありません。アルコールは体内に入ると分解されてアルデヒドが生成されます。できたアル...

心的に受けるストレス、環境から受けるストレスなど、どのようなケースでも、ストレスを受けているということは、栄養素が消耗されているのだということにほかなりませんが、案外それを意識していない人が多いのではないでしょうか。ストレス社会といわれる現...

必要な栄養素を消失してしまうのは、ストレスを受けた場合も同じです。ストレスというと、衝撃的なダメージがあったときに受けるものというイメージがあります。たとえば、突然リストラされたり、失恋したり、離婚したり、身内に不幸があったり、人間関係で悩...