生活習慣

新鮮な食材、旬の食材を選んで、調理方法も工夫して、プロテインスコアを考慮しても栄養が足りない場合です。必要な栄養素は年齢でも違うし、男女でも異なります。職業やどんなライフスタイルをしているかでも違ってきます。「三大栄養素はバランスよく摂って...

数年前ですが、雑誌「SPA！ 」が「ヘタレ男」と題した特集を組んだことがありました。積極的に定職に就かず、ひきこもりほどではないけれど、ニート生活を送っている。そんな現代男性の生態を探るといった内容の企画だったと記憶しています。編集者は、幾...

ハイヒールとコルセットについて女性ばかりか、男性にもスリム願望が強くなり、着るだけで体が締まって見える下着が人気です。しかし、体を締めつけることは冷えにつながっています。たとえば女性なら、ワイヤーの入ったブラジャー、コルセット、ボディスーツ...