心身を軽やかに うつ病の体への影響（身体面）
うつ病は精神面ばかりではなく、体にも症状があらわれます。このため、はじめはうつ病ではないと思われてしまうケースがあるので、注意が必要です。症状は複数箇所にあらわれるのが一般的うつ病では、精神面ばかりではなく、さまざまな体の症状を伴うことはよ...
心身を軽やかに 心身を軽やかに うつ病の人の気持ち（精神面）
大切な人がうつ病になったときに心から寄り添いたいと強く思っても本人の気持ちがしっかり理解できなければ難しいものです。うつ病の人の精神面における気持ちについてです。本人はもとより、家族が患者をケアする面でも大切な情報です。うつ病の「うつ」とは...
いい意味でのいい加減さ 切り替え上手のために
気分が乗らないなんだか仕事に気が乗らないときは、仕事はやめて、身辺を片づけるようにします。ただし5分間だけです。それでも、デスク回りだけなら見違えるようにすっきりします。それにつれて、グッチャグチャになっていた心のなかも自然に片づけられてい...