食べ方

糖 うつ を招くきっかけになるので糖の摂りすぎには注意しなければいけません。うつになるきっかけは、人それぞれですし、ストレス耐性、食習慣、生活習慣などが個々に異なりますが、糖 過剰摂取 は注意しなければいけません。糖 うつ を招くきっ ...

食事の内容をよりレベルアップするには、「食べ合わせ」も考慮したほうがいいでしょう。たとえば、日本の食卓にのぼる回数の多い豆腐。湯豆腐にしたり、みそ汁に入れたり、冷や奴として食されますが、さて、みなさんは、どんな食べ方をしているでしょか ...

食事のタイミングを考えるとき、まず目的はなにかを考えることがポイントです。太りたくないのであれば、夜寝る前に食べるのはNGです。フルーツの果糖はとくに脂肪になりやすいので、避けたほうがいいでしょう。

ただし、ストレスがたま ...