心身を軽やかに 自分を変える
人間関係イコール自分関係気分が滅入ってしまう理由のほとんどは、人間関係です。うつは、まきわりの人との軋轢から逃げだしたい一心で、自分のなかに自分を封じ込めている状態だともいえるのです。意外なことに、解決の鍵は他人との関係ではなく、自分との関...
心身を軽やかに いい意味でのいい加減さ もう少し自分本位になる
病気も役立つ場合もある「積載量5トンのトラックに10トンの荷を積み込み、全速力で走らなければいけない。そう思い込んでいたのです。実に苦しかったですね」とは、 うつ の患者さんの言葉です。苦しみながらも走り続けないといけないという思い込みが、...
心身を軽やかに 冷えを遠ざけるためのポジティブ思考
価値の善悪をオセロゲームと考えるこの世のすべては、「オセロゲーム」と同じだと考えてみたらどうでしょうか。白ひっくり返せば、一瞬にして黒になり、その黒も、白と白ではさんでしまえば、再び白になるこれが世間なのです。そして、自分の心でもあります。...