自律神経を安定させるための習慣

ストレス 血糖値 を上げる要因になります。ストレスが自律神経を乱して結果、血糖値上昇のきっかけになるということです。ストレスのない生活は不可能ですからいかにストレスを解消するかがとても大切です。

仕事をしていれば、不平不満を言いたくなる場面は無数に訪れます。もっと簡単に「腹の立つ瞬間」と言い換えても構いません。「いらっ」とくることも「むかっ」と来ることも数えきれません。

しかし、その瞬間の感情にまかせて怒りや不満を ...

悩みというのは自律神経を乱す大きな原因です。対人関係の問題を抱えていたり、仕事で不安なことがあると、交感神経は高ぶり、副交感神経は下がってきます。

一種の緊張、興奮状態が続いているようなものです。このケースで私がおすすめし ...