ストレス血糖値を上げる要因に

2022/01/032023/04/24

ストレス血糖値を上げる要因になります。ストレスが自律神経を乱して結果、血糖値上昇のきっかけになるということです。

血糖値上昇ストレス

血糖値を上げてしまう生活習慣といえば、食事のことばかり注目されがちですが、実は日常的なストレスは、高血糖を引き起こす大きな要因です。

私たちの日常には、プレッシャーや人間関係、ノルマ、不安、緊張などの精神的なものから、長時間の通勤や長時間のパソコン業務、残業、過労など肉体的なものまでストレスであふれています。

そういったストレスを脳が感じると、自律神経の交感神経が優位に働いてストレスに対抗するための抗ストレスホルモンが分泌されます。その作用により血圧が上がったり、ブドウ糖の取り込みが抑制されたり、血糖値を下げるインスリンの働きや分泌が抑えられてしまい、高血糖につながってしまうのです。つまり、血糖値を下げるためには、ストレスの解消が不可欠なのです。