水

ミネラルウォーター 効果 意識して飲むことで体質が変わってきます。ここでおすすめするのは「意識して水を毎日1.5リットル飲む」という習慣。そもそも人間の体は1日に3～4リットルの水分を必要としています。

2リットル以上の水 ...