jiritsu-guide

日常生活のリズムの乱れが自律神経のバランスを崩す

ふだんの生活は、「食事」「睡眠」「仕事・学習」「休養」「運動・遊び」の5つの要素に大きく分けられます。そして、1日3回の食事、1日6～8時間の睡眠を中心に、1 日を周期とする規則的な生活 ...

前向きに治したい気持ちが重要

心療内科での治療は、症状を取り除くことだけが目的ではありません。家庭環境や生活パターン、社会環境など、多方面からアプローチして、病気の背後にある心の悩みや性格的な問題を見極め、それを克服したり、ストレス耐性 ...

心身の両面から

自律神経失調症のように、心が深くかかわっている病気の治療は、診断と同じように、心と体の両面から行うことが大切です。これを「全人的治療」といい、体の面から治療する「薬物療法」と、心の面から治療する「心理療法」とに分けられま ...