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自律神経失調症の基礎知識
過剰なストレスが原因で起きる「自律神経失調症」のガイド
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投稿者: jiritsu-guide

自律神経を安定させるための習慣

ストレス 血糖値 自を上げる要因に

Posted on 2022/01/03 by jiritsu-guide

ストレス 血糖値 自を上げる要因になります。ストレスが自律神経を乱して結果、血糖値上昇のきっかけになるということです。 血糖値上昇 ストレス 血糖値を上げてしまう生活習慣といえば、食事のことばかり注目されがちですが、実は...

自律神経を安定させるための習慣

やり場のない「怒り」のやり場をつくる

Posted on 2017/12/29 by jiritsu-guide

仕事をしていれば、不平不満を言いたくなる場面は無数に訪れます。もっと簡単に「腹の立つ瞬間」と言い換えても構いません。「いらっ」とくることも「むかっ」と来ることも数えきれません。 しかし、その瞬間の感情にまかせて怒りや不満...

自律神経を安定させるための習慣

悩みを形にできればストレスはなくなり安心する

Posted on 2017/12/27 by jiritsu-guide

悩みというのは自律神経を乱す大きな原因です。対人関係の問題を抱えていたり、仕事で不安なことがあると、交感神経は高ぶり、副交感神経は下がってきます。 一種の緊張、興奮状態が続いているようなものです。このケースで私がおすすめ...

自律神経を安定させるための習慣

検証のスイッチで自律神経の乱れを調整する

Posted on 2017/12/25 by jiritsu-guide

「自分が怒る場面」について触れたので、もう1つ「怒られたときの対処法」についてもご紹介しましょう。 人に怒られる。これも自律神経が大きく乱れる状況です。怒られているとき、人はいろんな感情を抱きます。反省、落ち込み、悔しさ...

自律神経を安定させるための習慣

怒りが爆発しそうなときの対処方法

Posted on 2017/12/22 by jiritsu-guide

自律神経において絶対に欠かすことのできない「怒りのマネジメント」について考えてみましょう。怒ると血液はドロドロになり、交感神経が跳ね上がり、血管が収縮し、血流が悪くなるという話はもう何度も説明した通りです。 仕事の面でも...

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