過剰なストレスが原因で起きる「 自律神経失調症 」のガイド。 自律神経失調症 に関する基本的な知識。 神経症や鬱病と異なる点 など。

知識

眠ろうとする焦りは逆効果

「寝る間もないほど忙しい」というようなときほど短時間で熟睡でき、反対に、眠る時間がたっぶりあるときほど、いろいろ考えてしまって眠れなくなる傾向があります。

心配事などのストレスがあって精神的に興奮す ...

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東洋医学は、体だけでなく心も考える

東洋医学では、心と体のバランスがとれている状態を健康な状態とみなします。これは「心と体は表裏一体の関係にある」という「心身一如」の思想からきているもので、次のような点が基本とされています。

自覚 ...

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男女問わずかなりの数になっている

社会の急速な変化とともに、以前には見られなかった「ストレス・シンドローム」が急増しています。ストレスシンドロームは、精神的なストレスによって生じた身体の不調の総称です。心身症なども含まれます。