生活習慣

正しいウォーキング

運動をして筋肉を積極的に動かし、体内に熱を発生させることが、非常に効果的な冷え解消法であることはいうまでもありません。

気分が落ち込んでいても無理なく続けられる、手軽な体温アップ運動です。まず、ウォーキン ...