体の冷えで、心身ともにストレスに弱くなる。ぽかぽかの体で うつ を治すための知識。 体を冷やさないための生活習慣 について。
それでも足りない栄養はサプリメントで
新鮮な食材、旬の食材を選んで、調理方法も工夫して、プロテインスコアを考慮しても栄養が足りない場合です。
必要な栄養素は年齢でも違うし、男女でも異なります。職業やどんなライフスタイルをしているかでも違ってきます。「三大栄養素 ...
現代人を象徴する「ヘタレ君」の食生活はうつを招きやすい
数年前ですが、雑誌「SPA! 」が「ヘタレ男」と題した特集を組んだことがありました。
積極的に定職に就かず、ひきこもりほどではないけれど、ニート生活を送っている。そんな現代男性の生態を探るといった内容の企画だったと記憶して ...
下着のしめつけもNG
ハイヒールとコルセットについて
女性ばかりか、男性にもスリム願望が強くなり、着るだけで体が締まって見える下着が人気です。しかし、体を締めつけることは冷えにつながっています。
たとえば女性なら、ワイヤーの入ったブラジャー、コル ...