眠れないときは自然体で
眠ろうとする焦りは逆効果 「寝る間もないほど忙しい」というようなときほど短時間で熟睡でき、反対に、眠る時間がたっぶりあるときほど、いろいろ考えてしまって眠れなくなる傾向があります。 心配事などのストレスがあって精神的に興...
過剰なストレスが原因で起きる「 自律神経失調症 」のガイド。 自律神経失調症 に関する基本的な知識。 神経症や鬱病と異なる点 など。
眠ろうとする焦りは逆効果 「寝る間もないほど忙しい」というようなときほど短時間で熟睡でき、反対に、眠る時間がたっぶりあるときほど、いろいろ考えてしまって眠れなくなる傾向があります。 心配事などのストレスがあって精神的に興...