カテゴリー: 知識

眠ろうとする焦りは逆効果 「寝る間もないほど忙しい」というよぅなときほど短時間で熟睡でき、反対に、眠る時間がたっぶりあるときほど、いろいろ考えてしまって眠れなくなる傾向があります。心配事などのストレスがあって精神的に興奮...

男女問わずかなりの数になっている 社会の急速な変化とともに、以前には見られなかった「ストレス・シンドローム」が急増しています。 空の巣症候群 家庭の主婦が、子どもの巣立ちや独立をきっかけに母親としての役割を喪失したために...

よいストレスと悪いストレス 一般にストレスが心身に及ぼす悪影響ばかりクローズアップされているため、「ストレスは悪もの」と決めつけられているようですが、ストレスそのものに「よい」「悪い」はありません。 ストレスが心身に害を...