2013年7月

肥満の原因がストレスの場合も

ストレスがあると、たいてい食欲がなくなりますが、ときには気晴らし食いややけ食いなどでストレスを解消しようとすることがあります。
たまに気晴らしでドカ食いをする程度なら、健康にもそれほど影響はありませ ...

ぬるいお湯がリラックスさせる

心身ともに疲れているようなときは、入浴して緊張をときほぐすことも大いに他役立ちます。
入浴は、身近でしかも効果的なストレス解消法です。お湯につかって体を温めれば、血管が広がり血液の循環が活発になり、 ...

基本的にお酒はストレス解消に使わない

アルコールには、気分をリラックスさせる薬理作用があります。とくに友人や家族といっしょに楽しむ酒は、コミュニケーションを深め、ストレスの発散にも役立ちます。
また、寝る前に飲む酒は、精神安定剤 ...