2013年7月

からだの休養というよりは心の休養を優先させる

ビジネスマンの休日というと、典型的なのが「ごろ寝」や「テレビ観戦」です。家でのんびりと過ごせば、体の疲労をとることはできるでしょう。しかし、心の疲労まで回復させることができるでしょうか。

眠ろうとする焦りは逆効果

「寝る間もないほど忙しい」というようなときほど短時間で熟睡でき、反対に、眠る時間がたっぶりあるときほど、いろいろ考えてしまって眠れなくなる傾向があります。

心配事などのストレスがあって精神的に興奮す ...

人間は誰にも長所と短所がある

自律神経失調症になりやすいのは、他人に心を開くことができず、「人づき合いは苦手だ」と決めつけてしまっているようです。
そのために、仕事関係や友人関係、あるいは家族間でもトラブルを起こしがちですが、よ ...