2013年

不規則な生活は自律神経失調症を招く

人間の身体リズムは、太陽と地球がつくり出している自然のリズム、すなわち1 日24時間というリズムに同調しています。
日の出とともに起きて昼間活動し、日没とともに家に帰り、夜は休息する、というス ...

日常生活のリズムの乱れが自律神経のバランスを崩す

ふだんの生活は、「食事」「睡眠」「仕事・学習」「休養」「運動・遊び」の5つの要素に大きく分けられます。そして、1日3回の食事、1日6～8時間の睡眠を中心に、1 日を周期とする規則的な生活 ...

前向きに治したい気持ちが重要

心療内科での治療は、症状を取り除くことだけが目的ではありません。家庭環境や生活パターン、社会環境など、多方面からアプローチして、病気の背後にある心の悩みや性格的な問題を見極め、それを克服したり、ストレス耐性 ...