自律神経失調症の基礎知識

健康習慣からは少し離れるかもしれませんが、「医者とのつき合い方」についてちょっと触れたいと思います。そもそも、あなたは医者とどんなふうにつき合っているでしょうか。たいていの人は「体調が悪い」「風邪で熱が出た」となったときに近くの病院へ ...

今よりもう1つ上の健康を手に入れるために、ぜひとも行ってはしいのが「朝の健康チェック」です。はあく健康を維持するために必要なのは、「自分の状態を把握すること」。
これはとても大切です。「今、自分の体がどういう状態なのか」「どこ ...

最後は「休日について」です。休日くらい何の予定も入れず、1日ダラダラ過ごしたい。そう思う人も多いでしょう。しかし、医者の立場からいって、その休日の過ごし方は最悪。疲れがとれるどころか、かえって疲労が増すことすらあります。

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