自律神経失調症の基礎知識

手軽に自律神経のバランスを整える方法として、「ガムを噛む」のも意外に効果的です。ガムを噛むと副交感神経が高まり、リラックスできることは実験でも証明されています。

よくスポーツ選手がプレー中にガムを噛んでいることがありますが ...

「笑顔でいると病気が治る」「笑顔を意識することでガンがなくなった」などの話を聞いたことがありませんか。じつは、これは本当の話。

笑顔というのは、本当に体内に影響を及ぼし、病状を和らげる効果があります。笑顔でいると副交感神経 ...

健康には適度な運動が必要。そんなことは医者にいわれるまでもなく、誰もが知っているでしょう。ここではもう少し掘り下げて、運動にはどんな種類と効果があるのかをきちんと解説しておきます。

一言で運動といっても、目的によって大きく ...