うつにならない生き方

厚生労働省が行った調査では、うつ病の有病率は6.7%であり、15人に1人が生涯に１度はうつ病にかかる可能性があると報告されています）。うつ病という病気は誰もがかかる可能性のある病気です。
うつ病患者さんは年々増加しており、20 ...

生活習慣

数年前ですが、雑誌「SPA！ 」が「ヘタレ男」と題した特集を組んだことがありました。

積極的に定職に就かず、ひきこもりほどではないけれど、ニート生活を送っている。そんな現代男性の生態を探るといった内容の企画だったと記憶して ...

うつの原因は冷え

1日1回は日光を浴びて気分一新

日のある時間にビルの中で過ごしたり、寝ていたりして、日光を浴びない生活を送っていませんか？季節によって症状が出やすい人はとくに、太陽の光を浴びる時間をつくりましょう。

太陽光は気分を安定させる効果が ...