自律神経を安定させるための習慣

ストレス 血糖値 を上げる要因になります。ストレスが自律神経を乱して結果、血糖値上昇のきっかけになるということです。

血糖値を上げてしまう生活習慣といえば、食事のことばかり注目されがちですが、実は日常的 ...

仕事をしていれば、不平不満を言いたくなる場面は無数に訪れます。もっと簡単に「腹の立つ瞬間」と言い換えても構いません。「いらっ」とくることも「むかっ」と来ることも数えきれません。

しかし、その瞬間の感情にまかせて怒りや不満を ...

悩みというのは自律神経を乱す大きな原因です。対人関係の問題を抱えていたり、仕事で不安なことがあると、交感神経は高ぶり、副交感神経は下がってきます。

一種の緊張、興奮状態が続いているようなものです。このケースで私がおすすめし ...