自律神経を安定させるための習慣

「自分が怒る場面」について触れたので、もう1つ「怒られたときの対処法」についてもご紹介しましょう。

人に怒られる。これも自律神経が大きく乱れる状況です。怒られているとき、人はいろんな感情を抱きます。反省、落ち込み、悔しさ、 ...

自律神経において絶対に欠かすことのできない「怒りのマネジメント」について考えてみましょう。怒ると血液はドロドロになり、交感神経が跳ね上がり、血管が収縮し、血流が悪くなるという話はもう何度も説明した通りです。

仕事の面でも、 ...

誰でも自分の話は「聞いてもらいたい」「理解してもらいたい」と思っています。そのためにもっとも大事なのは「相手が聞く状態になっていること」です。

たとえば、病状について説明するとします。ところが、その患者さんが不安を抱え、軽 ...