白砂糖が及ぼす悪影響
最近でも、「砂糖は脳のエネルギー」というスローガンのもと、砂糖の摂取がすすめられることがあります。スプーンに山盛りにされたグラニュウー糖がこぼれんばかりの様が措かれ、そのスローガンがでかでかと印刷されたポスターが、いまも貼られている学 ...
脳にいい食べ方は血糖値が急上昇しない低GI値のものを食べること
脳にいい」食事のあり方とはどういったことでしょうか?。どんな食品を選び、どう食べたらいいのでしょうか?
その答えのキーワードは「スロー」に他なりません。わたしたちの身体は、食べ物が入ってくると、血糖値を上げるホルモンがたく ...
「身体にいい」食事の意外な落とし穴
農薬や食品添加物の問題が取り沙汰されるなか、多くの人は、食に無防備であることはさまざまなリスクを負うことにつながるという認識を持ちはじめています。特に東日本大震災が大きなきっかけになったことは言うまでもありません。だから、よいと感じた ...