心身をほぐす・切り替える

眠れない 疲れやすい と口にする方はほとんど

なんとなく疲れやすくて、気力がない
なかなか寝つけないし、睡眠も浅い
朝の目覚めが悪い
仕事が終わるとぐったりする
食欲がない
足腰がだるい ...

毎日ご機嫌に生活を送るためには どうしたらいいでしょう。日々、機嫌よく暮らせれば、それに越したことはありませんが、これは不可能に近いことですね。この刺激にあふれた日常生活の中で、少しも苦労や失敗のない人がいたとすればそれは会ってみたい ...

イライラ モヤモヤ を捨てる 穴 とはどういうことでしょうか？ 気持ちのチャンネルをたくさん持っていた方がいいですね。

気持ちのチャンネルは多数あったほうがいい

気持ちを切り替えて、気分をリフレッシュする方法は、いくつ知って ...