ぽかぽかの体でうつを治す

いい加減を練習する

完璧を目ざすのは大変だけど、「いいかげん」「適当に」生きるのは簡単だ、と思う人がほとんどです。ところが、長い間、「失敗はダメ！」「見落としがないように」と努力してきた習慣は、そう簡単には抜けません。そこで、「いいかげ ...

まじめさは自分を追い詰めてしまう

まじめ、誠心誠意、力のかぎり、とにかくがんばる。それがよい生き方だという考え方も根強いものです。その反動として、「私は一生懸命やっている。それなのに、周囲は私を認めてくれない」と悩み、精神のバランスを失 ...

「畳をなめる」ことで起きる変化

「畳をなめてごらんなさい」と言われたらどうでしょうか。あなたは畳をなめられますか？畳をなめる意味には、人は、いかに外から植えつけられた思いに縛られているか、それを取り外すことの大変さと簡単さを身をもって知 ...